Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami - Dikesempatan kali ini kami
akan membahas Cara Menurunkan
Kolesterol Secara Alami dengan cepat dan mudah, karena kolesterol akan
menyebabkan penyakit apabila dalam jumlah yang berlebihan. Penyakit kolesterol
ini di sebabkan karena banyaknya jumlah kandungan lemak kolesterol jahat yang
kita konsumsi.
 |
| Gambar hanya sebagai ilustrasi |
Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Nah sebelum kita
mengetahiu bagaimana sih Cara Menurunkan
Kolesterol Secara Alami, sebaiknya kita mengetahui faktor-faktor yang menjadi
penyebab penyakit yang satu ini :
- Makanan yang terlalu banyak menganduk lemak jenuh seperti contoh nya mie instan makanan siap saji, mentega dan biscuit
- Biskuit
- Terlalu gemuk
- Kurang olahraga
- Gaya hidup yang tidak sehat
- Cara diet yang salah
- Karena stress
- Diabetes
Nah jadi kalau anda
sudah tahu penyebab dan faktornya maka harus anda hindari sebelum penyakit kolesterol
itu datang. Karena kolesterol yang tinggi itu ialah kolesterol yang melebihi
batas normal dalam tubuh. Mempunyai kolesterol yang tinggi maka akan pula
memicu dan mempunyai resiko terkena penyakit stroke, serangan jantung dan
ateroskierosis.
Langsung saja yuk kita
tengok, makanan apa sih yang harus kita konsumsi agar kadar kolesterol menurun,
1. Buah Delima
Mengkonsumsi delima
dengan cara di jus dapat menurunkan kolesterol secara cepat karena kandungan
buah ini dapat mengurangi penumpukan-penumpukan kolesterol jahat.
2. Bluberry
Buah yang satu ini
ternyata juga tidak kalah khasiatnya dengan buah delima,cara nya sama yaitu
anda hanya tinggal menjus nya.mengapa bluberry dapat menurunkan kolesterol
secara cepat, karena buah ini memiliki kandungan pterostilbene yang mampu
melawan kolesterol jahat secara cepat,dan untuk hasil yang lebih maksimal anda
harus mengkonsumsinya setiap hari. Dijamin lemak-lemak yang menggumpal di
bagian tubuh anda akan cepat ternetralisir.
3. Buah Tomato
Buah ini banyak sekali
ditemukan bahkan bila anda berniat menanam nya pun tidak sulit. Buah tomat ini
dapat menurunkan kadar kolesterol secara cepat yaitu hanya dengan menjus nya
setiap hari tanpa memakai pemanis / gula. Dan dijamin kadar kolesterol anda
akan menurun secara derastis setelah anda konsumsi selama beberapa hari.
4. Teh Hijau
Di dalam teh hijau
terdapat kandungan theanine yang dapat mencegah terjadi nya kolesterol jahat. Teh
hijau ini memang sudah terbukti sekali dapat menurunkan kolesterol dan juga
sering di gunakan sebagai bahan utama produk-produk pelangsing badan. Anda
cukup mengkonsumsi nya empat gelas teh hijau ini dalam seharian agar kadar
kolesterol anda tetap terjaga.
5. Buah Alpukat
Buah yang satu ini
memang terkenal dengan kandungan lemak nya tapi lemak apa dulu,buah alpukat
mengandung lemak tak jenuh sehingga tidak aka ada kemungkinan terjadinya
kolesterol bahkan yang ada lemak tak jenuh ini sedikit-sedikit dapat ikut
menurunkan lemak yang ada dalam tubuh dan pula sangat menyehatkan.
Nah beberapa buah di
atas ternyata selain enak ternyata juga sangat berkhasiat bagi kesehatan,yang
merupakan resep alami dalam menurunkan kadar kolesterol.
Demikianlah tadi
beberapa Cara Menurunkan Kolesterol
Secara Alami. Semoga dapat memberikan informasi dan menambah wawasan kita.
Semoga bermanfaat